通っているジムにスタジオレッスンはありませんか？
知っているけど参加しない、ハードルが高そう、そもそも興味がないなど参加していない方は
きっと多いはず。そんな方々に自信をもってオススメしたい！
『スタジオレッスンって楽しいで？』
某ジム店長兼インストラクターのやまじがスタジオレッスンをおすすめ理由３選をご紹介
楽しい
スタジオレッスンに参加する理由は『楽しい』から！これにつきます！
学生の時、部活動に没頭した、あの青い感じ
アーティストのLIVEに参加しているような熱狂と一体感
日常を忘れて、がむしゃらに動く没入感
言い出したきりがありません。
運動をする理由はかっこよくなりたい、綺麗になりたいなど様々ありますが、モチベーションがあがらないと継続できません。継続できなければ効果もでません。
スタジオレッスンは『運動って楽しい！』というモチベーションをくれます。
いつしかスタジオレッスンに参加すること自体が目的になる会員様もいます。
（インストラクターよりレッスンに詳しい会員様を何人も見てきました。なんでそんなに詳しいん！？って人、いっぱいいます笑）
騙されたと思ってもいい。１回だけでもいい。
まずはスタジオレッスンに出て、あの雰囲気を感じてほしい。
ミスしたら恥ずかしいとか、体力がないからとか、一切気にせずに全力で受けてほしい。
人生を変えるほどの『楽しい』を体感できます！
消費カロリーの効率がいいから、ダイエットに最適
パッションだけではなく、数値的な面からもオススメします。
ダイエットをする上で消費カロリーは大事な要素の一つです。
種類、強度にもよりますが、ランニングなどと比べて多くのカロリーを消費するスタジオレッスンがたくさんあります。
例えば、自分もやっているBODYATTACKというレッスンは、
消費カロリー 約512キロカロリー/時間 *体重50kg換算
みんな大好きランニングは、
消費カロリー 約434キロカロリー/時間 *体重50kg換算
約78キロカロリーも違う！
仮に週1回、合計月4回BODYATTACKに参加すれば約2,048キロカロリーの消費に！
（2,048キロカロリーは成人男性の1日分の食事に匹敵します。）
ただし、すべてのスタジオレッスンが消費カロリーが高いわけではありません。
自分の目的にあったレッスンを選択すれば、
ただただランニングするよりも消費カロリーの効率はいいと言えます。
知り合いの輪が広がる
知り合い、友達が増えるうえで必要なことは、共通の話題。
同じスタジオレッスンにでるということは、同じ話題がうまれるということ、
つまり知り合い、友達が増えるキッカケになります！
ジムに勤めて早10年たちますが、入会した時は1人だったのに
あれ？いつのまにか、友達できてるやん！
なんて会員様をたくさん見ます。
そんな方は9割スタジオレッスンに参加しています。
ジムは運動する場だけでなく、交流の場にもなっています。
どうせなら知り合い、友達と仲良く運動できる方がいいですよね？
スタジオレッスンは知り合い、友達を増やすのにうってつけです！
まとめ
スタジオレッスンに参加すると、
①『楽しい』が見つかる
②消費カロリーの効率がいいから、ダイエットに最適
③共通の話題が生まれるから、知り合い、友達作りにうってつけ
あとは1歩踏み出す勇気をもつだけ！
間違っても、ミスしても、体力がなくても、一切問題ありません！
1歩踏み出せる人だけが、前に進めます。
この記事をみたらスタジオレッスン参加してみてくださいね？
